栗東・守山エリアで増えている、産後の体型悩み
出産後、体重は戻っても、体型や体調は以前と違う。
そんな悩みを抱える30〜40代のママが、栗東や守山からBLOOM FITへ通われています。
- ぽっこりお腹が残る
- 肩こりや腰の重さが消えない
- 体力が落ちて疲れやすい
- 気分が不安定になりやすい
これらは筋力の問題だけでなく、
姿勢や呼吸、自律神経の乱れが絡み合っていることが多いです。
秋は産後ボディリセットに最適な季節
運動を始めるタイミングとして、秋はとても良い季節です。
1. 気温が安定して身体に負担が少ない
暑さや湿気が少なく、身体が軽く感じやすい季節。
産後ママが運動を再開するには ideal な環境です。
2. 自律神経が整いやすい
日照時間が落ち着き、過ごしやすい気温。
呼吸が深くなりやすく、身体が巡りやすい状態に。
3. 睡眠の質が上がりやすい
寝苦しさが減ることで、疲労回復が進みやすい。
産後の不眠気味の方にとって大きなプラス。
季節の力を利用することで、身体が整うスピードが自然と上がっていきます。
産後に崩れやすい「姿勢」と「呼吸」
産後の身体は、妊娠・出産を経て
- 肋骨が広がりやすい
- 骨盤が不安定になりやすい
- お腹に力が入りにくい
- 腰を反りやすい
という変化が起きます。
この姿勢バランスの乱れが
ぽっこりお腹
肩こり
腰痛
疲れやすさ
につながります。
身体を元に戻すためには
「整えてから動く」
というステップが必要です。
BLOOM FITが大切にしているのは、無理をしない“整える動き”
BLOOM FITでは、
強い負荷をかける前に
- 呼吸を整える
- 骨盤の位置を感じる
- 力を入れすぎない姿勢を知る
という“体の感覚を取り戻す”時間を大切にしています。
この土台が整うと
- お腹まわりが自然に引き締まる
- 肩や腰の負担が軽くなる
- 動きがスムーズになる
週1回でも、効果を感じやすくなります。
子育て中のママでも続けやすい理由
時間を奪わない
短い時間でも身体の変化を感じられるため、忙しいママでも安心。
心の余裕が生まれる
呼吸が深くなると、気持ちが落ち着きやすくなり
「疲れにくい」「イライラしにくい」
という変化にもつながります。
落ち着いた空間で集中できる
マンツーマンだからこそ、人の目を気にせず動ける。
栗東・守山から通いやすい環境
📍滋賀県守山市吉身
🚗 駐車場あり／栗東から約10〜15分
🕒 完全予約制・プライベート空間
育児のスキマ時間でも、安心して通っていただけます。
秋からの一歩が、身体を軽くしていく
産後で体型の変化に悩む30〜40代のママへ。
身体は整える順番さえ間違えなければ、必ず変わっていきます。
焦らず
無理せず
ゆっくり整えていく
その積み重ねが
未来の身体を作ります。
体験受付中
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