「もう年だから…」と諦めていませんか？
滋賀県守山市にあるパーソナルジム BLOOM FIT（ブルームフィット） では、栗東市や草津市からも多くの方が通われています。
今回は、70代の女性クライアント様が週1回のトレーニングで大きく姿勢を変化させた実例をご紹介します。
70代でも姿勢は変えられる
このクライアント様は、2025年6月にご入会されました。
初めは背中が丸まり、肩が前に出るような猫背姿勢で、肩こりや腰のハリにも悩まれていました。
それでも「少しでも動けるようになりたい」と週1回のペースでトレーニングを継続。
4ヶ月後の現在では、背筋がスッと伸びて立ち姿が若々しく変化しました。
胸が開くことで呼吸もしやすくなり、「身体が軽くなって気分まで前向きになりました」と笑顔で話してくださっています。
なぜ週1回でここまで変化するのか
BLOOM FITでは、筋トレだけでなく「身体の感覚を呼び戻す」ことを大切にしています。
骨盤や体幹を整えるエクササイズ、バランスを感じながら動くトレーニングを組み合わせることで、
筋力だけに頼らず、自然な姿勢を取り戻せるようになります。
代表的なトレーニングは以下の通りです。
- 90/90ヒップリフトで骨盤と呼吸のバランスを整える
- デッドバグで体幹を安定させる
- クラムシェルやブルガリアンスクワットで下半身を強化
- アダプベースを使って感覚とバランスを鍛える
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも、
無理なく続けられる内容なので安心して取り組めます。
姿勢が整うと、身体も心も軽くなる
姿勢が改善すると、見た目の印象だけでなく日常生活にも良い変化が生まれます。
- 肩こりや腰痛が軽くなる
- 歩行時のバランスが安定する
- 呼吸が深くなり疲れにくくなる
- 自信を持って外出できるようになる
姿勢が整うことで身体の使い方が変わり、動作がスムーズになります。
その結果、気持ちまで前向きになり、表情にも明るさが戻る方が多くいらっしゃいます。
栗東・草津エリアからも通いやすい立地
BLOOM FITは守山市吉身にあり、栗東市・草津市から車で15〜20分ほど。
駐車場完備でアクセスも便利です。
完全マンツーマン制なので、他の利用者を気にせず自分のペースで集中できます。
年齢に関係なく「変われる身体づくり」を
「もう遅いかも…」と思っている方こそ、BLOOM FITのトレーニングを体験してみてください。
年齢・体力・姿勢のタイプに合わせて、最適なプランを丁寧にご提案します。
📍所在地：滋賀県守山市吉身2丁目9-27 伊勢屋ビル202
🚗 無料駐車場あり（栗東・草津から車で約20分）
💬 体験予約は公式LINEからお気軽にどうぞ。
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