🌸 74歳でも「身体はまだまだ変われる」
「もう年だから…」と諦めていませんか？
守山市のパーソナルジム BLOOM FIT に通われる74歳の女性クライアント様は、
2024年6月のご入会から、週1回のペースでトレーニングを継続されています。
初回は背中が丸まり、肩や腰にハリを感じやすい状態でしたが、
10月現在では――
➡️ 背筋が自然に伸び、姿勢がすっきり整う
➡️ 胸が開き、立ち姿が若々しい印象に変化
年齢を重ねても、正しい動きを身につければ身体は確実に応えてくれます。
「姿勢が変わると、気持ちまで前向きになりますね」とご本人の笑顔が印象的でした。
💪 週1回でも変化が出る理由
BLOOM FITでは、筋力トレーニングだけでなく、
“姿勢をつくる感覚”を呼び覚ますエクササイズを重視しています。
トレーニング内容は、年齢や姿勢タイプに合わせて構成。
- 90/90ヒップリフトで骨盤と呼吸のバランスを整える
- デッドバグで体幹の安定性を高める
- アダプベースを使い、バランス感覚を刺激
- 無理のないスクワットやヒップワークで下半身の安定性を強化
一見地味に見える動きですが、身体の使い方を再教育することで、
「無理なく」「安全に」「確実に」変化を実感できます。
🌿 姿勢が変わると、日常がラクになる
姿勢改善は見た目だけでなく、
体の内側にも嬉しい変化をもたらします。
- 肩こり・腰痛の軽減
- 呼吸のしやすさ改善
- 転倒予防や歩行時の安定感アップ
- 若々しく見られる印象アップ
BLOOM FITでは「見た目の若返り」と「動ける身体づくり」の両方をサポートします。
まさに、**“健康寿命をのばすトレーニング”**です。
🏡 守山でシニア世代にも人気のパーソナルジム
BLOOM FITには、60代・70代の方も多く通われています。
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも、
トレーナーが姿勢や体調に合わせてサポートするので安心です。
📍滋賀県守山市吉身
🚗 駐車場完備・駅近アクセス
「いつまでも自分の足で歩きたい」「姿勢を整えて若々しくいたい」
そんな想いを、BLOOM FITが全力でサポートします。
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